L'explication scientifique :

Les chercheurs ont identifié un petit groupe de neurones situés au bas du tronc cérébral et assurant le lien entre la respiration et la relaxation. Un petit "cluster" au milieu d'un plus grand groupe de neurones, considéré comme le centre de la "stimulation respiratoire" (comme la stimulation cardiaque).

L'inspiration et l'expiration stimulent profondément ce petit "groupe" de neurones, qui à son tour transmet des signaux à une autre région du tronc cérébral, le locus coeruleus. Si ce dernier est très stimulé, il déclenche, via d'autres parties du cerveau, anxiété et stress ; au contraire, s'il est peu actif, il conduit à la détente et au calme. Maintenant le locus coeruleus agit en rythme, et son tempo est réglé sur... la respiration. En soufflant un grand coup, le tempo ralentit, cette zone active des zones liées à la relaxation. Et donc libère, en quelque sorte, des "ondes positives"...